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小学生如何预防龋齿
文章来源:本站原创  作者:王新宇  点击率:256  发布时间:2019-10-31
       目前,一般认为有效的方法有以下几种:
     1、在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面侧得到较好磨擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。
  2、做到早晚刷牙、饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵,防止大量细菌滋生。
  3、注意合理的营养搭配,食用对牙齿的发育、钙化有益的食物。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带蛋黄牛奶鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等。
  4、合理应用氟化物。科学证明,氟素可预防龋齿。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物,还是控制饮水中的含氟量,均有显着的防龋效果。在饮食上,如果能选择一些含氟的食品,例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也可以产生一定的作用。在应用氟素防龋的过程中,要防止氟素过多,尤其在儿童时期更要注意,因为过量的氟素反而会防碍牙齿的发育,有时还会引起全身氟中毒现象。




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